Six Pack
O Six-Pack consiste em um "pacote"de 6 exercícios para os dedos com o intuito de manter a mobilidade dos dedos no pós operatório de diversos procedimentos cirúrgicos. Os exercícios devem ser feitos em 5 repetições e 5 vezes por vezes por dia.
O primeiro exercício consiste em estender totalmente os dedos, em posição de flecha com as mãos. O segundo exercício consiste em dobrar a metacarpofalangeana da mão como na foto mantendo as interfalangeanas estendidas. O terceiro exercício é dobrar as interfalangeanas mantendo a metacarpofalangeana estendida, formando uma posição de garra.
O quarto exercício é fechar completamente a mão, tocando a ponta dos dedos na palma da mão. O quinto exercício é de abrir e fechar os dedos, afastando e aproximando os dedos um dos outros. O último exercício consiste em todas com o polegar a ponta de cada um dos dedos, do indicador até o quinto dedo.